Ова лето, нема тешки нозе

Ова лето, нема тешки нозе



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Топлината и циркулацијата на крвта не се мешаат многу добро ... и уште повеќе е точно за време на бременоста! Во вашиот куфер за празници, помеѓу маиците и кремите за сончање, лизнете ги советите за убавина на нашиот специјалист.

Топлината и циркулацијата на крвта не се мешаат добро

  • Вените на долните екстремитети имаат тешка задача да се подигне крв на срцето. Само овде, предмет на гравитациското влечење на гравитацијата, тие тешко ја циркулираат оваа крв која има несреќна тенденција да стагнира во телињата, глуждовите и стапалата. Опремени се со вентили (вид мали проверки на вентили кои спречуваат да се спушти крвта), но сонцето и топлината што помагаат во текот на летото, тие стануваат помалку ефикасни. Како резултат, крвта се крева лошо и притисокот во вените станува таков што, на дното на нозете, плазмата поминува низ садовите, ги инфилтрира во ткивата и создава едем.
  • Оваа состојба не е карактеристична за бременоста, но познатиот естроген и прогестерон, кои се на глава во овој период, помагаат да се истакне проблемот. Не само што ги прошируваат theидовите на вените, предизвикувајќи уште потежок пораст, туку и го зголемуваат обемот на крвта. Преоптоварени и многу проширени, вените имаат повеќе проблеми да ја извршат својата работа.

Во доцната бременост, место на венски проблеми

  • Во доцната бременост, околу 6-ти или 7-ми месец, матката значително се зголеми во обем и компресирани вени. Сè станува уште потешко. Покрај многу непријатно чувство на тешки нозе, се наоѓате од сите овие причини во ранлива состојба со која се соочуваат венски проблеми. На нозете забележувате фини црвени, сини или гнојни траги. Тие се минимаварици или варикозитети, кои ги допираат малите површни вени; тие нема да се претворат во проширени вени (вторите, грозен и што претставуваат посериозни проблеми, се должат на многу голема дилатација на садовите).

Некои растојанија со сонцето

  • Без целосно да ве лишувате од придобивките од сонцето, потребни се некои мерки на претпазливост за време на бременоста за лекување на циркулацијата на крвта. Изложувајте постепено, за неколку минути само првите денови. Нанесете секако многу заштитно сончање и бегајте од врелите часови (помеѓу 12 и 16 часот).
  • Вие мора по секоја цена да избегнете изгореници, одговорни за појавата на овие грди мали црвени садови што лекарите ја нарекуваат телеангиектазија.

Одење: за тираж во добра работна состојба

  • Имате двајца сојузници кои ќе ви помогнат да го насочите вашиот сообраќај. Мускулите на потколениците кои се контрахираат при одење и со тоа го бркаат своето тело. И вашиот "венски ѓон", кој се наоѓа под нозете, кој има важна мрежа на вени што исто така ќе го стимулирате при одење. така помогна, крвта доаѓа полесно во срцето.
  • Искористете го вашиот одмор да шетате боси во песок или морска вода.Прешајте половина час прошетки со добро темпо и опремено со чевли што ги намалуваат вибрациите и го одржуваат лакот.

Ставете ги нозете на одмор

  • Штом ќе престанете да одите, истегнете ги нозете на стол, ако е можно малку повисоко. Така, крвта повеќе не мора да се лизне, а венските wallsидови се потпираат.
  • Ако работите, а вашата професија не ви дозволува ваква слобода, договорете (и дискретно) вашите телиња и станете колку што е можно почесто да правите неколку чекори.

Суштински велнес креми во лето

  • Тешките креми против нозе врз основа на деконгестивни и растителни екстракти од дезинфекција се неопходни во текот на летото. Тие брзо ќе го отстранат ова непријатно чувство на тежина.
  • Еве ги нашите упатства да ги направите уште поефикасни: навечер, откако ќе ги истрчате нозете во ладна вода, со кревање на главата за туширање од глуждот до бутот, масирајте ги стапалата на нозете со кремот по ваш избор со лесни удари. Потоа масирајте ги телињата, секогаш нежно, со усвојување на следната позиција: лежејќи на грб, нозете потпирајќи се на wallид или подигнати од перница. Започнете со глуждовите и вратете се на колена.

Фонт Моник

Тешки нозе какви решенија: сите наши совети

Бремена, што да направите во случај на грчеви? Нашиот совет.