Внимание на недостатоци за време на бременоста

Внимание на недостатоци за време на бременоста



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

За да се развие добро за време на бременоста, фетусот ги влече хранливите материи што му се потребни од снабдувањето на неговата мајка. Потоа може да биде недостаток на витамини и минерали. Едно решение: дополнување.

Дури и кога следи балансирана диета, една од три бремени жени е недостаток на витамини и минерали за време на бременоста. Неговите барања за железо и витамин Д се зголемуваат, а неговите потреби за јод и витамин Б9, познати како фолат или фолна киселина, се зголемуваат за 30%. И од добра причина, идното бебе директно ги влече хранливите материи што му се потребни во резервите на мајката.

Фолии, неопходни за развој на фетусот

  • Овој витамин овозможува проширување на мајчиното ткиво и феталниот раст. Недостаток на фолати може да доведе до дефекти на нервните цевки (структури на мозокот и 'рбетниот мозок) или ограничување на интраутерина раст.
  • Зелен зеленчук, овошје, ореви, пенлив квасец, јајца или пастеризирано сирење... фолатите се присутни во дневната исхрана. Но, за благосостојбата на детето, се препорачува систематски да ги дополнуваат жените веднаш штом сакаат да забременат и да ја продолжат оваа дополнување 8 недели по почетокот на бременоста.

Други основни хранливи материи

  • Ако фолатот игра важна улога за време на бременоста, железо (месо, црн пудинг или пулсира), јод (риба, јајца), витамин Д (мрсна риба, жолчка од јајце) и ДХА (сардин, лосос) исто така и даваат на идната мајка хранливи материи од суштинско значење за неговото здравје и за неговото бебе.

Стефани Летелиер

Брзо, погледнете ја нашата датотека за храна и бременост